MU
Resep Menu Sahur Sehat Tanpa Nasi

Resep Menu Sahur Sehat Tanpa Nasi

23 Apr 2020
171x

Pemerintah memutuskan 1 Ramadan 1441 Hijriah ataupun awal dimulainya puasa jatuh pada hari Jumat tanggal 24 April 2020. Keputusan dipilih sesudah melangsungkan sidang isbat pada hari Kamis tanggal 23 April 2020. Artinya malam ini, kita mulai menjalankan salat tarawih di rumah saja untuk memutus mata rantai penularan Covid-19. Sesudah itu, Anda dapat mempersiapkan menu sahur perdana, telah ada buah pikiran?

Santap sahur tidak mesti senantiasa nasi, Anda pun dapat mengonsumsi konsumsi bergizi yang lain seperti roti gandum dan kurma. Roti gandum tepat untuk dibuat jadi menu sahur, lantaran tidak hanya kaya nutrisi yang lebih baik dibandingkan tepung, pun kaya akan serat sehingga mampu menjadikan badan merasa kenyang lebih lama.

Sedangkan itu, kurma kaya nutrisi dan pemanis alami. Di samping itu, dapat menyehatkan pencernaan dan sebagai mineral penguat tulang.

Berikut resep menu sahur sehat dengan kurma ataupun roti gandum hasil kreasi Chef Yuda Bustara.

1. Kurma Milkshake

Bahan-bahan:

  • 3 buah kurma direndam di dalam air mendidih dan bijinya buang
  • 1/2 cangkir almon
  • 2 cangkir daun bayam
  • 2 sdm yoghurt kental
  • 1 pisang beku
  • 1 sdm selai kacang
  • Seluruh bahan di atas diblender hingga lumat dan sajikan di dalam gelas.

2. Vegetarian Mushroom Sandwich

Bahan-bahan:

  • 3 sdm minyak zaitun
  • 500 gr jamur chamignon ataupun jamur yang lain
  • 1 bh bawang bombay, dicincang
  • 6 bh bawang putih
  • 170 gr oatmeal
  • 60 gr keju parmesan
  • 150 gr tepung roti kesat
  • 2 telur, dikocok
  • 1 sdm peterseli, dicincang
  • 1 sdt oregano
  • Garam merica
  • 150 gr selada
  • 150 gr potongan tomat
  • 50 mililiter mayonaise
  • 4 tangkup roti tawar gandum

Cara membuatnya:

  1. Bawang putih, bawang bombay, dan jamur ditumis hingga jamur nampak kecoklatan dan kering. Pisahkanlah dan biarkan sampai agak dingin.
  2. Dalam mangkuk berukuran besar masukkanlah tumisan merica, garam, oregano, peterseli, telur, tepung roti, parmesan, oatmeal, dan jamur.
  3. Aduk dan biarkanlah 15 menit, wujud seperti daging pipih masak dengan sedikit minyak sampai matang kecoklatan.
  4. Tumpuklah sandwhich dengan menempatkan jamur, daging, tomat, selada, mayonaise, kemudian tutup dengan setangkup roti.

Sebagai panduan Anda dapat menyiapkan berbagai bahan sebelum tidur malam supaya ketika bangun untuk sahur dapat segera dimasak dan dihidangkan.

Selamat santap sahur perdana, teman-teman.

Berita Terkait
Baca Juga:
Manfaat Strategi SEO untuk Bisnis Anda

Manfaat Strategi SEO untuk Bisnis Anda

Teknologi      

10 Jan 2019 | 458


Pada era digital ini, strategi marketing digitar berkembang sangat cepat. Menggunakan website untuk mempromosikan produk sangatlah dibutuhkan untuk perkembangan bisnis Anda. Untuk ...

SehatQ Menyediakan Fitur Layanan Kesehatan Keluarga Terlengkap

SehatQ Menyediakan Fitur Layanan Kesehatan Keluarga Terlengkap

Kesehatan      

27 Mei 2020 | 49


SehatQ Menyediakan Fitur Layanan Kesehatan Keluarga Terlengkap - Kemajuan dunia teknologi digital telah mempengaruhi banyak bidang. Salah satunya di bidang kesehatan. Dan pengaruh yang ...

Dirawat Karena Corona? Jangan Pesimis, Ini Doa Rasulullah Kala Memohon Kesembuhan dari Penyakit

Dirawat Karena Corona? Jangan Pesimis, Ini Doa Rasulullah Kala Memohon Kesembuhan dari Penyakit

Religi      

2 Apr 2020 | 123


Situasi di Indonesia waktu ini sedang mengalami cobaan. Ancaman virus corona covid-19 yang sudah menjalari ribuan orang menjadikan masyarakat cemas. Seluruh orang sedang berupaya melindungi ...

Tips Bepergian Membawa Anak Dalam perjalanan Jauh Menggunakan Mobil

Tips Bepergian Membawa Anak Dalam perjalanan Jauh Menggunakan Mobil

Tips      

26 Sep 2019 | 171


Tips Bepergian Membawa Anak Dalam perjalanan Jauh Menggunakan Mobil - Melakukan perjalanan jauh atau bepergian dengan menggunakan mobil memang menyenangkan, apalgi dengan ...

Jilbab Instan Model Baru dengan Model yang Beraneka ragam

Jilbab Instan Model Baru dengan Model yang Beraneka ragam

Fashion      

21 Feb 2020 | 112


Jilbab instan mempunyai model yang beraneka ragam mulai dari Khimar, Pashmina instan, rubiah dan bergo instan. Seluruhnya serba mudah dan praktis tetapi tetap modis dan bermutu. Kecuali itu ...

5 Tempat Wisata di Jakarta yang Sudah Ditutup Sementara Karena Corona

5 Tempat Wisata di Jakarta yang Sudah Ditutup Sementara Karena Corona

Pariwisata      

20 Apr 2020 | 74


Virus corona ataupun COVID-19 waktu ini tengah jadi perhatian sungguh-sungguh Pemerintah Indonesia, tidak terkecuali Pemprov DKI Jakarta. Orang-orang diajak untuk beraktifitas di rumah ...

Copyright © AnakDunia.com 2018 - All rights reserved