RajaKomen
Resep Menu Sahur Sehat Tanpa Nasi

Resep Menu Sahur Sehat Tanpa Nasi

23 Apr 2020
2003x

Pemerintah memutuskan 1 Ramadan 1441 Hijriah ataupun awal dimulainya puasa jatuh pada hari Jumat tanggal 24 April 2020. Keputusan dipilih sesudah melangsungkan sidang isbat pada hari Kamis tanggal 23 April 2020. Artinya malam ini, kita mulai menjalankan salat tarawih di rumah saja untuk memutus mata rantai penularan Covid-19. Sesudah itu, Anda dapat mempersiapkan menu sahur perdana, telah ada buah pikiran?

Santap sahur tidak mesti senantiasa nasi, Anda pun dapat mengonsumsi konsumsi bergizi yang lain seperti roti gandum dan kurma. Roti gandum tepat untuk dibuat jadi menu sahur, lantaran tidak hanya kaya nutrisi yang lebih baik dibandingkan tepung, pun kaya akan serat sehingga mampu menjadikan badan merasa kenyang lebih lama.

Sedangkan itu, kurma kaya nutrisi dan pemanis alami. Di samping itu, dapat menyehatkan pencernaan dan sebagai mineral penguat tulang.

Berikut resep menu sahur sehat dengan kurma ataupun roti gandum hasil kreasi Chef Yuda Bustara.

1. Kurma Milkshake

Bahan-bahan:

  • 3 buah kurma direndam di dalam air mendidih dan bijinya buang
  • 1/2 cangkir almon
  • 2 cangkir daun bayam
  • 2 sdm yoghurt kental
  • 1 pisang beku
  • 1 sdm selai kacang
  • Seluruh bahan di atas diblender hingga lumat dan sajikan di dalam gelas.

2. Vegetarian Mushroom Sandwich

Bahan-bahan:

  • 3 sdm minyak zaitun
  • 500 gr jamur chamignon ataupun jamur yang lain
  • 1 bh bawang bombay, dicincang
  • 6 bh bawang putih
  • 170 gr oatmeal
  • 60 gr keju parmesan
  • 150 gr tepung roti kesat
  • 2 telur, dikocok
  • 1 sdm peterseli, dicincang
  • 1 sdt oregano
  • Garam merica
  • 150 gr selada
  • 150 gr potongan tomat
  • 50 mililiter mayonaise
  • 4 tangkup roti tawar gandum

Cara membuatnya:

  1. Bawang putih, bawang bombay, dan jamur ditumis hingga jamur nampak kecoklatan dan kering. Pisahkanlah dan biarkan sampai agak dingin.
  2. Dalam mangkuk berukuran besar masukkanlah tumisan merica, garam, oregano, peterseli, telur, tepung roti, parmesan, oatmeal, dan jamur.
  3. Aduk dan biarkanlah 15 menit, wujud seperti daging pipih masak dengan sedikit minyak sampai matang kecoklatan.
  4. Tumpuklah sandwhich dengan menempatkan jamur, daging, tomat, selada, mayonaise, kemudian tutup dengan setangkup roti.

Sebagai panduan Anda dapat menyiapkan berbagai bahan sebelum tidur malam supaya ketika bangun untuk sahur dapat segera dimasak dan dihidangkan.

Selamat santap sahur perdana, teman-teman.

Berita Terkait
Baca Juga:
Panduan Lengkap Analytics YouTube untuk Pemula

Panduan Lengkap Analytics YouTube untuk Pemula

Tips      

13 Maret 2025 | 48


Bagi seorang Youtuber pemula, memahami cara kerja platform dan hasil dari setiap video yang diunggah adalah langkah penting untuk meraih kesuksesan. Salah satu alat yang paling vital untuk ...

Website Tidak Muncul di Mesin Pencari: Apakah AI Bisa Mengubah Cara Website Dinilai?

Website Tidak Muncul di Mesin Pencari: Apakah AI Bisa Mengubah Cara Website Dinilai?

Tips      

26 Maret 2025 | 37


Dalam era digital saat ini, keberadaan sebuah website sangat vital untuk kesuksesan bisnis atau individu. Namun, banyak pemilik website yang menghadapi masalah besar: website mereka tidak ...

Media Sosial

Menggunakan Media Monitoring untuk Meningkatkan Engagement Brand

Tips      

4 Maret 2025 | 58


Di era digital yang semakin berkembang, perusahaan dituntut untuk selalu waspada terhadap dinamika yang terjadi di media sosial. Salah satu strategi yang semakin populer adalah memantau ...

casn

Soal CASN 2026 Gak Lagi Misteri! Ini Materi & Contoh Asli yang Pernah Muncul

Pendidikan      

15 Apr 2025 | 11


Seleksi Calon Aparatur Sipil Negara (CASN) 2026 semakin dekat, dan bagi banyak pelamar, mempersiapkan diri dengan baik adalah kunci untuk meraih impian menjadi abdi negara. Dalam persiapan ...

Google

Bimbel Online Homeschooling untuk Persiapan Ujian Nasional & UTBK

Pendidikan      

19 Maret 2025 | 34


Persiapan menghadapi Ujian Nasional (UN) dan Ujian Tulis Berbasis Komputer (UTBK) membutuhkan strategi yang tepat agar hasil yang diperoleh maksimal. Salah satu metode belajar yang semakin ...

Cara Kerja Pemasaran Media Sosial

Pentingnya CTA (Call to Action) dalam Pemasaran Media Sosial

Tips      

9 Apr 2025 | 12


Dalam dunia pemasaran media sosial yang semakin kompetitif, penggunaan CTA (Call to Action) yang efektif menjadi salah satu strategi penting untuk menarik perhatian audiens dan mendorong ...

Copyright © AnakDunia.com 2018 - All rights reserved