rajatv
Resep Menu Sahur Sehat Tanpa Nasi

Resep Menu Sahur Sehat Tanpa Nasi

23 Apr 2020
368x

Pemerintah memutuskan 1 Ramadan 1441 Hijriah ataupun awal dimulainya puasa jatuh pada hari Jumat tanggal 24 April 2020. Keputusan dipilih sesudah melangsungkan sidang isbat pada hari Kamis tanggal 23 April 2020. Artinya malam ini, kita mulai menjalankan salat tarawih di rumah saja untuk memutus mata rantai penularan Covid-19. Sesudah itu, Anda dapat mempersiapkan menu sahur perdana, telah ada buah pikiran?

Santap sahur tidak mesti senantiasa nasi, Anda pun dapat mengonsumsi konsumsi bergizi yang lain seperti roti gandum dan kurma. Roti gandum tepat untuk dibuat jadi menu sahur, lantaran tidak hanya kaya nutrisi yang lebih baik dibandingkan tepung, pun kaya akan serat sehingga mampu menjadikan badan merasa kenyang lebih lama.

Sedangkan itu, kurma kaya nutrisi dan pemanis alami. Di samping itu, dapat menyehatkan pencernaan dan sebagai mineral penguat tulang.

Berikut resep menu sahur sehat dengan kurma ataupun roti gandum hasil kreasi Chef Yuda Bustara.

1. Kurma Milkshake

Bahan-bahan:

  • 3 buah kurma direndam di dalam air mendidih dan bijinya buang
  • 1/2 cangkir almon
  • 2 cangkir daun bayam
  • 2 sdm yoghurt kental
  • 1 pisang beku
  • 1 sdm selai kacang
  • Seluruh bahan di atas diblender hingga lumat dan sajikan di dalam gelas.

2. Vegetarian Mushroom Sandwich

Bahan-bahan:

  • 3 sdm minyak zaitun
  • 500 gr jamur chamignon ataupun jamur yang lain
  • 1 bh bawang bombay, dicincang
  • 6 bh bawang putih
  • 170 gr oatmeal
  • 60 gr keju parmesan
  • 150 gr tepung roti kesat
  • 2 telur, dikocok
  • 1 sdm peterseli, dicincang
  • 1 sdt oregano
  • Garam merica
  • 150 gr selada
  • 150 gr potongan tomat
  • 50 mililiter mayonaise
  • 4 tangkup roti tawar gandum

Cara membuatnya:

  1. Bawang putih, bawang bombay, dan jamur ditumis hingga jamur nampak kecoklatan dan kering. Pisahkanlah dan biarkan sampai agak dingin.
  2. Dalam mangkuk berukuran besar masukkanlah tumisan merica, garam, oregano, peterseli, telur, tepung roti, parmesan, oatmeal, dan jamur.
  3. Aduk dan biarkanlah 15 menit, wujud seperti daging pipih masak dengan sedikit minyak sampai matang kecoklatan.
  4. Tumpuklah sandwhich dengan menempatkan jamur, daging, tomat, selada, mayonaise, kemudian tutup dengan setangkup roti.

Sebagai panduan Anda dapat menyiapkan berbagai bahan sebelum tidur malam supaya ketika bangun untuk sahur dapat segera dimasak dan dihidangkan.

Selamat santap sahur perdana, teman-teman.

Berita Terkait
Baca Juga:
Di Rumah Saja? Tak Masalah, Ini 4 Tips Belanja Kebutuhan Online Selama Bekerja dari Rumah

Di Rumah Saja? Tak Masalah, Ini 4 Tips Belanja Kebutuhan Online Selama Bekerja dari Rumah

Tips      

4 Apr 2020 | 282


Untuk yang memperoleh kemudahan dan kelonggaran bekerja dari rumah, mencukupi berbagai macam keperluan bisa terasa relatif menantang. Kurangi kegiatan belanja ke luar rumah, maka belanja ...

Jangan Pernah Mendahului Ketetapan Allah

Jangan Pernah Mendahului Ketetapan Allah

Religi      

5 Jul 2019 | 455


Jangan pernah mendahului sesuatu yang belum terjadi! Apakah Anda mau mengeluarkan kandungan sebelum waktunya dilahirkan, atau memetik buah-buahan sebelum masak? Hari esok adalah sesuatu ...

Berburu Kuliner Khas Cirebon Paling Terkenal Bersama Sewa Mobil Cirebon

Berburu Kuliner Khas Cirebon Paling Terkenal Bersama Sewa Mobil Cirebon

Kuliner      

23 Feb 2020 | 366


Terletak di pantai utara pulau Jawa, Cirebon adalah salah satu kota di Provinsi Jawa Barat yang dilewati jalur Pantura. Cirebon pun tersohor dengan keunikan budaya yang dimilikinya. ...

Tips Kecantikan Buat Mencegah Virus Covid-19

Tips Kecantikan Buat Mencegah Virus Covid-19

Kecantikan      

18 Maret 2020 | 324


Barangkali anda sudah melihat beragam panduan memelihara kebersihan buat menghindari virus corona. Mulai dari kebersihan diri hingga ke lingkungan sekeliling. Tetapi sudahkah anda ...

Adab Persaudaraan Dalam Islam

Adab Persaudaraan Dalam Islam

Religi      

15 Jan 2019 | 1921


Setiap muslim adalah bersaudara diatas Iman dan Islam. Dikarenakan kaum mukminin adalah bersaudara, hendaknya setiap insan memperhatikan adab yang harus dijaga dalam persaudaraan. Hal ini ...

Ini 6 Produk Exfoliator yang Wajib Dicoba Untuk Kulit Mulus

Ini 6 Produk Exfoliator yang Wajib Dicoba Untuk Kulit Mulus

Kecantikan      

22 Jun 2020 | 217


Setelah basic skincare, exfoliator menjadi produk tambahan pertama yang sering dimasukkan ke dalam regimen perawatan kulit wajah. Exfoliating berfungsi mengangkat sel kulit mati yang ...

Copyright © AnakDunia.com 2018 - All rights reserved