rajaseo
Ini 4 khasiat Kacang Kapri bagi Kesehatan Anak yang Enak Dimasak

Ini 4 khasiat Kacang Kapri bagi Kesehatan Anak yang Enak Dimasak

22 Feb 2020
1281x

Untuk mencukupi keperluan nutrisi setiap hari si kecil, pastinya si kecil perlu diberikan menu hidangan dengan gizi seimbang. Termasuk dengan membubuhkan sayur-sayuran. Dari sekian banyak sayur, anda mungkin jarang memilih kacang kapri untuk dimasukkan ke dalam menu hidangan anak. Sementara itu, tidak kalah dengan sayur-sayuran yang lain, kacang kapri pun memberikan berbagai manfaat kesehatan untuk si kecil.

Manfaat Kacang Kapri bagi Kesehatan Anak

Kecuali mempunyai kandungan serat yang tinggi, kacang kapri pun mempunyai kandungan protein nabati yang mencukupi untuk kesehatan anak. Berikut ini ialah manfaat-manfaat umum kacang kapri untuk buah hati anda.

1. Melindungi Kesehatan Pencernaan

Mengutip The Joint, kacang kapri mempunyai kandungan serat yang tinggi sehingga bisa menunjang melindungi kesehatan pencernaan anak. Anak yang tidak memperoleh cukup serat dalam hidangan setiap hari mereka bisa berakibat negatif pada sistem pencernaannya. Sehingga serat dibutuhkan untuk menjadikan usus sehat. Bakteri baik dalam usus memanfaatkan serat sebagai sumber konsumsi. Kacang kapri mempunyai serat tidak larut yang bisa mengakibatkan asupan jadi gampang di cerna.

2. Menunjang Tingkatkan Imunitas Tubuh

Kacang kapri pun mempunyai kandungan Vitamin C tinggi, yang bisa menunjang perbanyak imunitas tubuh anak. Kecuali mempunyai Vitamin C tinggi, kacang kapri tinggi kandungan antioksidan sehingga menghindari berbagai respon dalam tubuh yang bisa mengakibatkan penyakit serius. Kacang kapri ialah sumber yang banyak mengandung mineral seperti mangan, tembaga, seng, kalsium, besi, dll. yang menambah sistem imunitas tubuh Anda.

3. Mempertahankan Berat Badan Berarti

Kacang kapri ialah salah satu sumber protein nabati paling baik yang bisa mengisi perut lebih lama dengan jumlah serat tinggi. Protein dan serat dalam kacang kapri bekerja bersama guna melambatkan pencernaan dan menambah rasa kenyang. Mengkonsumsi protein dan serat dalam jumlah yang memadai bisa menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi sepanjang hari, sembari memelihara nafsu makan terkendali. Karenanya, kacang kapri bisa diberikan sebagai hidangan untuk anak yang menderita berat badan berlebih.

4. Menguatkan Kesehatan Tulang

Kandungan protein pada kacang kapri pun bisa menunjang menguatkan tulang serta tingkatkan daya otot bila dimakan dalam jumlah yang tepat. Disamping itu, karakter anti-inflamasi dan antioksidan menunjang tingkatkan kesehatan tulang dengan menghindari osteoporosis.

Itulah 4 manfaat kesehatan kacang kapri bagi anak. Tetapi, tetap ingat untuk mempertahankan takaran makan supaya tidak berlebihan. Terlepas dari manfaat kacang kapri yang tidak sedikit, ada kelemahan pada kualitas nutrisinya. Kacang-kacangan ini memiliki kandungan antinutrisi yang bisa mengganggu pencernaan dan penyerapan mineral.

Disamping itu, seperti kacang-kacangan yang lain, kacang kapri dapat menimbulkan kembung, ketidaknyamanan perut yang sering diiringi dengan gas. Jadi, kapan ingin masak kacang kapri yang berguna untuk anak ini?

Berita Terkait
Baca Juga:
 5 Cara Menggunakan Media Sosial untuk Menyuarakan Hak Anak di Hari Anak Nasional

5 Cara Menggunakan Media Sosial untuk Menyuarakan Hak Anak di Hari Anak Nasional

Tips      

1 Apr 2025 | 42


Hari Anak Nasional yang diperingati setiap tanggal 23 Juli, adalah momentum penting untuk mengingatkan kita akan hak-hak anak yang harus dijaga dan dipenuhi. Dalam era digital saat ini, ...

Bersiaplah Menghadapi Ujian dengan 5 Soal PKN Beserta Jawabannya

Bersiaplah Menghadapi Ujian dengan 5 Soal PKN Beserta Jawabannya

Pendidikan      

14 Maret 2025 | 58


Menghadapi ujian, terutama di pelajaran Pendidikan Kewarganegaraan (PKN), memerlukan persiapan yang matang. Berbagai jenis soal PKN dapat muncul dalam ujian, mulai dari pilihan ganda hingga ...

https://masoemuniversity.ac.id/?gad_source=1&gclid=CjwKCAjw2Je1BhAgEiwAp3KY7wDz1s0vlxbk0z3OFAglTZgBH_t3Crk9gERLfmmgACjzSr_sU8i4ChoCpA8QAvD_BwE

Rahasia Sukses Profesional Bandung: Kuliah di Ma'soem University

Pendidikan      

30 Jul 2024 | 246


Rahasia Sukses Profesional Bandung: Kuliah di Ma'soem University   Pengantar   Dalam dunia kerja yang semakin kompetitif, memiliki pendidikan tinggi yang ...

Trik Meningkatkan Interaksi Penonton di Shopee Live

Trik Meningkatkan Interaksi Penonton di Shopee Live

Tips      

29 Jul 2024 | 330


Shopee Live telah menjadi platform yang sangat populer bagi para penjual online untuk mempromosikan produk dan menjalin interaksi dengan pelanggan mereka secara langsung. Namun, untuk ...

Belajar Tanpa Batas dengan Bank Soal SMP Online Interaktif

Belajar Tanpa Batas dengan Bank Soal SMP Online Interaktif

Pendidikan      

2 Maret 2025 | 76


Di era digital saat ini, proses pembelajaran semakin dipermudah dengan adanya akses informasi secara daring. Salah satu inovasi yang sangat membantu siswa adalah Bank Soal SMP Online. Bank ...

https://masoemuniversity.ac.id/

Kelas Karyawan: Ruang Kreatif untuk Inovasi di Dunia Kerja yang Monoton

Pendidikan      

25 Jul 2024 | 352


Dalam era globalisasi yang semakin berkembang, tantangan di dunia kerja semakin kompleks. Banyak karyawan merasa terjebak dalam rutinitas yang monoton, yang dapat menghambat kreativitas dan ...

Copyright © AnakDunia.com 2018 - All rights reserved