MU
Ini 4 khasiat Kacang Kapri bagi Kesehatan Anak yang Enak Dimasak

Ini 4 khasiat Kacang Kapri bagi Kesehatan Anak yang Enak Dimasak

22 Feb 2020
177x

Untuk mencukupi keperluan nutrisi setiap hari si kecil, pastinya si kecil perlu diberikan menu hidangan dengan gizi seimbang. Termasuk dengan membubuhkan sayur-sayuran. Dari sekian banyak sayur, anda mungkin jarang memilih kacang kapri untuk dimasukkan ke dalam menu hidangan anak. Sementara itu, tidak kalah dengan sayur-sayuran yang lain, kacang kapri pun memberikan berbagai manfaat kesehatan untuk si kecil.

Manfaat Kacang Kapri bagi Kesehatan Anak

Kecuali mempunyai kandungan serat yang tinggi, kacang kapri pun mempunyai kandungan protein nabati yang mencukupi untuk kesehatan anak. Berikut ini ialah manfaat-manfaat umum kacang kapri untuk buah hati anda.

1. Melindungi Kesehatan Pencernaan

Mengutip The Joint, kacang kapri mempunyai kandungan serat yang tinggi sehingga bisa menunjang melindungi kesehatan pencernaan anak. Anak yang tidak memperoleh cukup serat dalam hidangan setiap hari mereka bisa berakibat negatif pada sistem pencernaannya. Sehingga serat dibutuhkan untuk menjadikan usus sehat. Bakteri baik dalam usus memanfaatkan serat sebagai sumber konsumsi. Kacang kapri mempunyai serat tidak larut yang bisa mengakibatkan asupan jadi gampang di cerna.

2. Menunjang Tingkatkan Imunitas Tubuh

Kacang kapri pun mempunyai kandungan Vitamin C tinggi, yang bisa menunjang perbanyak imunitas tubuh anak. Kecuali mempunyai Vitamin C tinggi, kacang kapri tinggi kandungan antioksidan sehingga menghindari berbagai respon dalam tubuh yang bisa mengakibatkan penyakit serius. Kacang kapri ialah sumber yang banyak mengandung mineral seperti mangan, tembaga, seng, kalsium, besi, dll. yang menambah sistem imunitas tubuh Anda.

3. Mempertahankan Berat Badan Berarti

Kacang kapri ialah salah satu sumber protein nabati paling baik yang bisa mengisi perut lebih lama dengan jumlah serat tinggi. Protein dan serat dalam kacang kapri bekerja bersama guna melambatkan pencernaan dan menambah rasa kenyang. Mengkonsumsi protein dan serat dalam jumlah yang memadai bisa menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi sepanjang hari, sembari memelihara nafsu makan terkendali. Karenanya, kacang kapri bisa diberikan sebagai hidangan untuk anak yang menderita berat badan berlebih.

4. Menguatkan Kesehatan Tulang

Kandungan protein pada kacang kapri pun bisa menunjang menguatkan tulang serta tingkatkan daya otot bila dimakan dalam jumlah yang tepat. Disamping itu, karakter anti-inflamasi dan antioksidan menunjang tingkatkan kesehatan tulang dengan menghindari osteoporosis.

Itulah 4 manfaat kesehatan kacang kapri bagi anak. Tetapi, tetap ingat untuk mempertahankan takaran makan supaya tidak berlebihan. Terlepas dari manfaat kacang kapri yang tidak sedikit, ada kelemahan pada kualitas nutrisinya. Kacang-kacangan ini memiliki kandungan antinutrisi yang bisa mengganggu pencernaan dan penyerapan mineral.

Disamping itu, seperti kacang-kacangan yang lain, kacang kapri dapat menimbulkan kembung, ketidaknyamanan perut yang sering diiringi dengan gas. Jadi, kapan ingin masak kacang kapri yang berguna untuk anak ini?

Berita Terkait
Baca Juga:
Samsung Giga Party Audio, Alat Speaker Portable Anti Air untuk Outdoor Maupun Indoor

Samsung Giga Party Audio, Alat Speaker Portable Anti Air untuk Outdoor Maupun Indoor

Teknologi      

1 Apr 2020 | 189


Samsung Electronics Indonesia telah mengenalkan suatu peranti home appliances baru dalam jajaran home audio entertainment. Diluncurkan dengan nama Samsung Giga Party Audio, alat ...

Keuntungan Beli Jual USDT (Theter) Di Indodax

Keuntungan Beli Jual USDT (Theter) Di Indodax

Teknologi      

23 Jun 2020 | 190


Apa itu Theter atau USDT? USDT adalah mata uang kripto dengan nilai yang dimaksudkan untuk mencerminkan nilai dolar AS. Idenya adalah untuk menciptakan mata uang digital yang stabil yang ...

Doyan Makan Pedas Baik untuk Kesehatan, Benarkah?

Doyan Makan Pedas Baik untuk Kesehatan, Benarkah?

Kesehatan      

4 Feb 2020 | 346


Hasrat tinggi untuk terus menikmati makanan pedas, khususnya dari cabai ternyata adalah hal yang biasa. Nah, jika lidah dan tubuh terus-menerus dijejali dengan makanan pedas dari cabai ...

Selain Diet dan Olahraga, Inilah 5 Cara Jaga Jantung agar Tetap Sehat

Selain Diet dan Olahraga, Inilah 5 Cara Jaga Jantung agar Tetap Sehat

Kesehatan      

17 Feb 2020 | 181


Diet sehat, melakukan olahraga secara rutin, dan menghindari rokok ialah cara yang sangat ampuh buat menjadikan jantung Anda tetap prima. Tetapi, di luar itu, terdapat langkah-langkah ...

Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa Secara Optimal

Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa Secara Optimal

Kesehatan      

24 Apr 2020 | 174


Umat Islam di segala penjuru dunia siap menjalankan puasa dan ibadah yang lain di bulan suci Ramadhan. Di balik hidayah ibadah puasa, tidak sedikit orang masih merasakan keadaan bau mulut ...

 Yuk Mengenal Penyebab Anak Sering Ngompol Saat Tidur!

Yuk Mengenal Penyebab Anak Sering Ngompol Saat Tidur!

Kesehatan      

24 Maret 2020 | 240


Mengompol adalah hal yang biasa berlangsung terhadap anak-anak. Kebanyakan, anak mengompol ketika malam hari tepatnya ketika ia tidur. Menjumpai anak mengompol jadi hal yang demikian ...

Copyright © AnakDunia.com 2018 - All rights reserved