RajaKomen
Faktor - Faktor penyebab Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi

Faktor - Faktor penyebab Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi

26 Feb 2019
2546x

Hipertensi atau lebih dikenal dengan tekanan darah tinggi. Istilah yang dikenal dalam hipertensi adalah the silent killer atau bisa disebut dengan pembunuh diam-diam karena gejalanya hampir tidak disadari dan setelah terjadinya komplikasi baru disadari. Penyakit ini dapat menyerang siapa saja dan tidak mengenal usia baik tua maupun muda.

Seseorang dapat dikatakan mengidap hipertensi apabila tekanan darahnya lebih dari 120/80 mmHg. Bagi orang dewasa yang memiliki riwayat penyakit dalam sangat direkomendasikan untuk melakukan pengukuran tekanan darah ke dokter melalui cek lab rutin setiap 6 bulan atau 1 tahun sekali. Apabila memiliki hipertensi Anda bisa melakukan cek sendiri di rumah seminggu sekali.

Kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat menjadi penyebab terkena Hipertensi, beberapa kebiasaan tersebut adalah:

Mengkonsumsi garam yang tinggi.

Asupan garam yang tinggi ternyata dapat mengganggu keseimbangan natrium alami dalam tubuh. Kadar natrium yang meningkat menyebabkan retensi natrium, karena retensi natrium meningkat ini menyebabkan meningkatnya tekanan yang diberikan oleh aliran darah terhadap dinding pembuluh darah sehingga terjadilah hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Oleh karena itu orang yang memiliki tekanan darah tinggi pasti dokter akan menyarankan untuk membatasi asupan akan garam. Baik itu garam meja atau makanan yang mengandung garam tinggi dan natrium dalam bentuk lain seperti fast food ataupun makanan kemasan.

Merokok sejak usia muda

Bagi Anda yang memiliki kebiasaan merokok, perlu waspada bahwa hipertensi akan lebih mudah terjadi daripada yang bukan perokok. Nikotin pada rokok berpengaruh besar pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan pengerasan. Dan asap rokok pun memiliki kemungkinan besar meracuni darah yang seharusnya menjadi sarana pembawa oksigen ke seluruh tubuh.

Darah yang mengandung nikotin dapat membuat kinerja jantung terganggu saat memompa darah dan ini mengakibatkan jantung bekerja atau memompa lebih keras.

Kurang aktivitas atau malas gerak

Faktor ini seringkali dianggap remeh padahl faktor malas gerak merupakan salah satu penyebab terkena hipertensi. Karena orang yang malas gerak atau kurang beraktivitas memiliki detak jantung yang cenderung lebih cepat. Dan ini membuat jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah.

Melakukan olahraga sangat efektif untuk dapat mengurangi resiko hipertensi dan dapat mengontrol tekanan darah tinggi pada orang yang memiliki riwayat hipertensi.

Stres, Kontrol dengan banyak rekreasi

Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan hipertensi. Tekanan kehidupan seperti tekanan akan kebutuhan hidup, tekanan dalam pekerjaan yang menumpuk dan tidak selesai menjadi pemicu dan andil yang besar dalam tingginya kinerja jantung, yang membuat jantung memompa darah lebih cepat. Salah satu tandanya adalah kepala bagian belakang berat dan pusing.

Jika Anda merasakan stres atau cemas lama kelamaan ini dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah, ginjal dan jantung. Cara mengatasi dan mengontrol stres adalah dengan banyak reksreasi agar pikiran menjadi fresh kembali.

Obesitas

Obesitas adalah kelebihan berat badan, ini erat dengan hipertensi dan merupakan salah satu penyebab tekanan darah tinggi yang sering terjadi. Semakin berat tubuh Anda, maka akan semakin banyak yang dibutuhkan untuk mengantar oksigen dan nutrisi keseluruh jaringan tubuh. Inai menyebabkan tekanana dalam arteri akan naik supaya darah dapat disalurkan dengan lancar, akibatnya jantung harus bekerja keras untuk memompa darah dan lama kelamaan jantung akan mengalami kerusakan.

Kebiasaan Mengkonsumsi Alkohol

Pada saat mengkonsumsi alkohol, maka detak jantung seseorang akan mengalami peningkatan. Dalam penelitian pun menyebutkan bahwa kebiasaan minum minuman keras dalam waktu lama dapat menyebabkan hipertensi dan apabila Anda sudah terdiagnosis penyakit hipertensi meminum minuman beralkohol akan semakin memperburuk penyakit hipertensi Anda.

 Kebiasaan mengkonsumsi alkohol berlebihan dapat mempersempit pembulh darah dan ini menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan organ lainnya yang tentu saja meningkatkan berbagai resiko kesehatan.

Faktor Genetika

Riwayat keluarga terkena hipertensi adalah salah satu faktor pencetus terkena penyakit hipertensi. Tidak aneh jika anak-anak dari keluatga yang memiliki riwayat hipertensi akan memiliki potensi lebih besar untuk mengidap penyakit hipertensi juga. Ini adalah faktor resiko yang tidak dapat dihindari akan tetapi dapat dikontrol.

Faktor Usia

Hipertensi disebabkan juga oleh faktor usia, semakin bertambahnya usia maka pembuluh darah semakin kaku dan tidak elastis lagi. Dan ini mengakibatkan tekanan darahpun semakin meningkat. Tekanan darah tinggi umum terjadi pada orang dewasa, akan tetapi pada anak-anakpun juga beresiko. Kebiasaan gaya hidup pada anak yang tidak sehatpun dapat meningkatkan resiko hipertensi pada anak. Hipertensi pada anak biasanya dikarenakan masalah dengan jantung dan ginjal yang tidak sehat.

Secara umum ada beberapa gejala hipertensi yang seringkali dialami banyak orang adalah: Penglihatan buram, Sakit kepala parah, Denyut jantung tidak beraturan, Sesak atau sulit nafas, Pusing, Tampak bingung, berdebar-debar dibagian dada, leher atau telinga.

Apabila Anda mengalami salah satu atau beberapa gejala tersebut, segeralah periksakan diri Anda ke dokter. Untuk dapat menghindari terkena penyakit hipertensi, ada baiknya Anda hindari segala hal yang menjadi penyebab terkena tekanan darah tinggi agar Anda terhindar dari resiko hipertensi dikemudian hari. Semoga artikel ini dapat menambah pengetahuan Anda dan bermanfaat.

Berita Terkait
Baca Juga:
Hal-Hal Yang Perlu Diperhatikan Sebelum Menyewa Mobil Untuk Liburan

Hal-Hal Yang Perlu Diperhatikan Sebelum Menyewa Mobil Untuk Liburan

Tips      

13 Jun 2019 | 632


Menyewa mobil saat akan berlibur adalah pilihan tepat untuk mempermudah mobilitas dan efektifitas pada saat berlibur dengan banyak orang. Tetapi dalam menyewa mobil bukan hal yang mudah ...

3+ Manfaat Sehat Daun Mengkudu, Cegah Kanker Hingga Merawat Kulit

3+ Manfaat Sehat Daun Mengkudu, Cegah Kanker Hingga Merawat Kulit

Kesehatan      

29 Okt 2020 | 309


Aghil - Buah mengkudu memang dikenal sebagai salah satu obat tradisional. Meskipun bau, memang buah mengkudu ini sudah terbukti ampuh dalam mengobati beberapa masalah. Selain dari ...

Tips Merawat Kulit Agar Putih Dan Bersinar

Tips Merawat Kulit Agar Putih Dan Bersinar

Kecantikan      

23 Sep 2019 | 630


Tips Merawat Kulit Agar Putih Dan Bersinar - Memiliki kulit putih dan mulus merupakan dambaan setiap wanita. Namun karena beberapa faktor kesehatan kulit terganggu. Salah satu penyebab ...

Ini Dia 6 Cara Memutihkan Kulit Tubuh yang Dijamin Ampuh dan Alami

Ini Dia 6 Cara Memutihkan Kulit Tubuh yang Dijamin Ampuh dan Alami

Tips      

15 Feb 2020 | 805


Tidak hanya treatmen kulit wajah, umumnya perempuan juga ikut serta memberi perhatian lebih pada tubuh mereka. Tidak cuma ingin kelihatan seimbang dan mempunyai lekuk tubuh indah, perempuan ...

Voi.id Cara Mudah Bagi Yang Sibuk Untuk Mendapatkan Berbagai Informasi Terupdate

Voi.id Cara Mudah Bagi Yang Sibuk Untuk Mendapatkan Berbagai Informasi Terupdate

Teknologi      

12 Jul 2020 | 487


Perkembangan zaman yang diikuti dengan kemajuan teknologi komunikasi banyak memberi perubahan dan kemajuan pada manusia. Diantaranya adalah banyaknya kemudahan yang dalam hal mendapatkan ...

4 Bahan Alami yang Terbukti Ampuh untuk Menghilangkan Kantung Mata

4 Bahan Alami yang Terbukti Ampuh untuk Menghilangkan Kantung Mata

Kecantikan      

25 Feb 2020 | 465


Apakah jam tidur anda menurun sebab tengah berbadan dua ataupun tengah mengurus buah hati yang baru lahir? Coba, deh, anda cermati area seputar mata. Kurang tidur bisa mengakibatkan ...

Copyright © AnakDunia.com 2018 - All rights reserved