RajaKomen
Cara Mengobati Sakit Jantung Secara Alami

Cara Mengobati Sakit Jantung Secara Alami

16 Okt 2019
671x

Cara Mengobati Sakit Jantung Secara Alami - Jantung adalah organ terpenting dalam tubuh manusia. Karena jantung berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh manusia selama 24 jam sehari serta mengalirkan darah yang mengandung oksigen ke seluruh tubuh. Oleh karena itu, jantung harus selalu dijaga kesehatannya.

Seandainya anda sudah terkena penyakit jantung, berikut ini beberapa tips untuk mengobati sakit jantung secara alami, di antaranya :

  • Rutin berolahraga ringan

Pada penderita sakit jantung tidak dianjurkan untuk melakukan olahraga berat. Sebaiknya melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki selama 30 menit dan dilakukan 2-3 kali selama satu minggu. Olahraga ini dapat membantu untuk menstabilkan tekanan darah serta mengurangi lemak yang berada di area perut. Selain itu juga dapat melancarkan sirkulasi peredaran darah sehingga dapat mengurangi penumpukan zat-zat yang berada pada aliran darah.

  • Beristirahat dengan cukup

Waktu tidur yang cukup dan mengurangi aktivitas yang terlalu malam karena akan menimbulkan gangguan jantung. Dan lebih baik lagi bila melakukan istirahat pada siang harinya.

  • Menghindari rokok

Untuk memiliki jantung yang sehat, bila anda seorang perokok sebaiknya hentikan kebiasaan merokok dan hindari lingkungan yang mengandung atau penuh dengan asap rokok. Perokok pasif cenderung memiliki resiko terkena berbagai macam penyakit bila dibandingkan dengan perokok yang aktif.

  • Mengurangi konsumsi garam

Diet rendah garam terbukti dapat menurunkan resiko sakit jantung hingga 25% dan terkena serangan jantung hingga 20%.

  • Kurangi konsumsi karbohidrat berlebih

Karbohidrat seperti roti,nasi, gandum serta makanan yang mengandung lemak dan gula akan lebih baik untuk dikurangi karena dapat menyebabkan meningkatnya kadar gula dalam darah dan obesitas.

  • Hindari makanan dan minuman yang mengandung alkohol
  • Meminimalisisr stres

Jalani hidup dengan lebih santai dan tenang agar terhindar dari stres.

Di samping hal-hal tersebut di atas, mengkonsumsi bahan-bahan alami dapat membantu kesehatan jantung tetap terjaga. Bahan-bahan alami tersebut yaitu :

Bawang Putih

Mengandung zat allicin sehingga dapat mengurangi ketegangan pembuluh darah hingga 72%.

Madu

Mengandung zat gula, garam serta mineral yang berkhasiat untuk memperkuat otot jantung.

Vitamin C yang cukup

Konsumsi vitamin C dapat mengurangi resiko penyakit jantung.

Makanan yang sehat

Seperti ikan Salmon, Tomat, Minyak Zaitun, Almond, Apel, Strawberry, Kunyit, Alpukat dan Ubi jalar.

Menggunakan obat alami

Seperti kulit manggis, buah naga yang kini tersedia dalam bentuk serta ekstrak yang sudah siap diminum sehingga tidak perlu repot untuk mengolah sendiri.

Berita Terkait
Baca Juga:
Sebelum Membeli Mobil Honda HRV, Perlu Anda Ketahui Kelebihan dan Kekurangan Honda HRV

Sebelum Membeli Mobil Honda HRV, Perlu Anda Ketahui Kelebihan dan Kekurangan Honda HRV

Tips      

16 Nov 2020 | 550


HR-V adalah mobil keluaran Honda yang bersaing di kelas Sport Utility Vehicle yang pertama dikenalkan pada tahun 2015. HR-V memiliki desain yang menarik. Mobil asal pabrikan Jepang ini ...

Cara Mudah Mengetahui Virus HP Yang Membuat Handphone Lemot

Cara Mudah Mengetahui Virus HP Yang Membuat Handphone Lemot

Teknologi      

24 Okt 2019 | 1355


Teknologi semakin canggih, sama halnya dengan virus. Virus di hp memang merugikan penggunany. Terlebih bila data yang penting yang kita cari hilang. Mungkin saat ini kamu juga tidak sadar ...

Tempat Pemesanan Snack Box Murah dan Terpercaya

Tempat Pemesanan Snack Box Murah dan Terpercaya

Kuliner      

28 Jan 2019 | 1150


Tempat Pemesanan Snack Box Murah dan Terpercaya - Snack adalah makanan favorit bagi semua kalangan dan setiap orang. Di Indonesia snack merupakan makanan yang selalu wajib ada bila saat ...

Keuntungan Menggunakan Jasa Pengiriman Barang Shipper

Keuntungan Menggunakan Jasa Pengiriman Barang Shipper

Tips      

13 Jun 2021 | 1243


Di era digital seperti sekarang ini berpengaruh pada semua bidang. Seperti halnya berbelanja berbagai kebutuhan mulai dari makanan, fashion, peralatan rumah tangga hingga peralatan ...

Dwi Larso Calon Kuat Rektor ITB

Dwi Larso Calon Kuat Rektor ITB

Tips      

4 Okt 2019 | 701


Dwi Larso Calon Kuat Rektor ITB - Institut Teknologi Bandung (ITB) mengumunkan 30 daftar nama bakal calon rektor yang akan maju untuk mengikuti proses pemilihan rektor periode 2020-2025. ...

5 Tips Mudah Rawat Tanaman Hias Buat Pemula, Pelajari Teknik Penyiramannya

5 Tips Mudah Rawat Tanaman Hias Buat Pemula, Pelajari Teknik Penyiramannya

Tips      

22 Okt 2020 | 361


Aghil - Untuk menghibur diri saat di rumah, kini sebagian orang mulai menekuni hobi baru. Salah satunya dalah dengan merawat tanaman hias. Untuk perawatan tanaman hias ini bisa dibilang ...

Copyright © AnakDunia.com 2018 - All rights reserved