Cara Mengobati Sakit Jantung Secara Alami - Jantung adalah organ terpenting dalam tubuh manusia. Karena jantung berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh manusia selama 24 jam sehari serta mengalirkan darah yang mengandung oksigen ke seluruh tubuh. Oleh karena itu, jantung harus selalu dijaga kesehatannya.
Seandainya anda sudah terkena penyakit jantung, berikut ini beberapa tips untuk mengobati sakit jantung secara alami, di antaranya :
Pada penderita sakit jantung tidak dianjurkan untuk melakukan olahraga berat. Sebaiknya melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki selama 30 menit dan dilakukan 2-3 kali selama satu minggu. Olahraga ini dapat membantu untuk menstabilkan tekanan darah serta mengurangi lemak yang berada di area perut. Selain itu juga dapat melancarkan sirkulasi peredaran darah sehingga dapat mengurangi penumpukan zat-zat yang berada pada aliran darah.
Waktu tidur yang cukup dan mengurangi aktivitas yang terlalu malam karena akan menimbulkan gangguan jantung. Dan lebih baik lagi bila melakukan istirahat pada siang harinya.
Untuk memiliki jantung yang sehat, bila anda seorang perokok sebaiknya hentikan kebiasaan merokok dan hindari lingkungan yang mengandung atau penuh dengan asap rokok. Perokok pasif cenderung memiliki resiko terkena berbagai macam penyakit bila dibandingkan dengan perokok yang aktif.
Diet rendah garam terbukti dapat menurunkan resiko sakit jantung hingga 25% dan terkena serangan jantung hingga 20%.
Karbohidrat seperti roti,nasi, gandum serta makanan yang mengandung lemak dan gula akan lebih baik untuk dikurangi karena dapat menyebabkan meningkatnya kadar gula dalam darah dan obesitas.
Jalani hidup dengan lebih santai dan tenang agar terhindar dari stres.
Di samping hal-hal tersebut di atas, mengkonsumsi bahan-bahan alami dapat membantu kesehatan jantung tetap terjaga. Bahan-bahan alami tersebut yaitu :
Bawang Putih
Mengandung zat allicin sehingga dapat mengurangi ketegangan pembuluh darah hingga 72%.
Madu
Mengandung zat gula, garam serta mineral yang berkhasiat untuk memperkuat otot jantung.
Vitamin C yang cukup
Konsumsi vitamin C dapat mengurangi resiko penyakit jantung.
Makanan yang sehat
Seperti ikan Salmon, Tomat, Minyak Zaitun, Almond, Apel, Strawberry, Kunyit, Alpukat dan Ubi jalar.
Menggunakan obat alami
Seperti kulit manggis, buah naga yang kini tersedia dalam bentuk serta ekstrak yang sudah siap diminum sehingga tidak perlu repot untuk mengolah sendiri.
Wisata Aneh dan Unik yang Hanya Ada di Indonesia
17 Des 2018 | 1498
Indonesia memang terkenal dengan keindahan alamnya. Ada banyak lokasi yang menjadi obyek wisata menarik di Indonesia bahkan hampir disetiap daerah provinsi Indonesia memiliki obyek wisata ...
Serba-Serbi Tentang Mutiara Yang Wajib anda Ketahui
20 Mei 2020 | 239
Mutiara adalah salah satu perhiasan yang hingga kini menjadi incaran seluruh orang yang ada di dunia. Mutiara menjadi perhiasan yang sangat dicari karena memiliki keindahan yang tiada tara. ...
Tidak Hanya Timbulkan Diabetes dan Kegemukan, Ini 3 Bahaya Mengkonsumsi Gula Berlebih
5 Apr 2020 | 275
Kita kerap tidak sadar mengkonsumsi banyak gula dalam kebiasaan sehari-hari. Terlebih bagi anda yang tiap-tiap hari rajin jajan makanan dan minuman kemasan kekinian, bubble tea umpamanya. ...
Doyan Makan Pedas Baik untuk Kesehatan, Benarkah?
4 Feb 2020 | 421
Hasrat tinggi untuk terus menikmati makanan pedas, khususnya dari cabai ternyata adalah hal yang biasa. Nah, jika lidah dan tubuh terus-menerus dijejali dengan makanan pedas dari cabai ...
Kenalan Yuk dengan Jilbab Instant yang Praktis Banget Digunakan
8 Feb 2020 | 187
Jenis jilbab sangatlah beragam dan perkembangan trend selalu berubah. Salah satu jenis jilbab yang beberapa tahun terakhir sangat eksis adalah jilbab instant. Jilbab ini memiliki tampilan ...
4 Sep 2020 | 204
Kali ini mimin akan ajak kamu untuk menyaksikan tayangan tentang yang enak-enak. Hmmm... apa tuh? Ya! Kali ini kita akan ngobrolin soal permen. Hmm... siapa sih, yang tidak suka makanan ...