MU
Cara Mengobati Sakit Jantung Secara Alami

Cara Mengobati Sakit Jantung Secara Alami

16 Okt 2019
272x

Cara Mengobati Sakit Jantung Secara Alami - Jantung adalah organ terpenting dalam tubuh manusia. Karena jantung berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh manusia selama 24 jam sehari serta mengalirkan darah yang mengandung oksigen ke seluruh tubuh. Oleh karena itu, jantung harus selalu dijaga kesehatannya.

Seandainya anda sudah terkena penyakit jantung, berikut ini beberapa tips untuk mengobati sakit jantung secara alami, di antaranya :

  • Rutin berolahraga ringan

Pada penderita sakit jantung tidak dianjurkan untuk melakukan olahraga berat. Sebaiknya melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki selama 30 menit dan dilakukan 2-3 kali selama satu minggu. Olahraga ini dapat membantu untuk menstabilkan tekanan darah serta mengurangi lemak yang berada di area perut. Selain itu juga dapat melancarkan sirkulasi peredaran darah sehingga dapat mengurangi penumpukan zat-zat yang berada pada aliran darah.

  • Beristirahat dengan cukup

Waktu tidur yang cukup dan mengurangi aktivitas yang terlalu malam karena akan menimbulkan gangguan jantung. Dan lebih baik lagi bila melakukan istirahat pada siang harinya.

  • Menghindari rokok

Untuk memiliki jantung yang sehat, bila anda seorang perokok sebaiknya hentikan kebiasaan merokok dan hindari lingkungan yang mengandung atau penuh dengan asap rokok. Perokok pasif cenderung memiliki resiko terkena berbagai macam penyakit bila dibandingkan dengan perokok yang aktif.

  • Mengurangi konsumsi garam

Diet rendah garam terbukti dapat menurunkan resiko sakit jantung hingga 25% dan terkena serangan jantung hingga 20%.

  • Kurangi konsumsi karbohidrat berlebih

Karbohidrat seperti roti,nasi, gandum serta makanan yang mengandung lemak dan gula akan lebih baik untuk dikurangi karena dapat menyebabkan meningkatnya kadar gula dalam darah dan obesitas.

  • Hindari makanan dan minuman yang mengandung alkohol
  • Meminimalisisr stres

Jalani hidup dengan lebih santai dan tenang agar terhindar dari stres.

Di samping hal-hal tersebut di atas, mengkonsumsi bahan-bahan alami dapat membantu kesehatan jantung tetap terjaga. Bahan-bahan alami tersebut yaitu :

Bawang Putih

Mengandung zat allicin sehingga dapat mengurangi ketegangan pembuluh darah hingga 72%.

Madu

Mengandung zat gula, garam serta mineral yang berkhasiat untuk memperkuat otot jantung.

Vitamin C yang cukup

Konsumsi vitamin C dapat mengurangi resiko penyakit jantung.

Makanan yang sehat

Seperti ikan Salmon, Tomat, Minyak Zaitun, Almond, Apel, Strawberry, Kunyit, Alpukat dan Ubi jalar.

Menggunakan obat alami

Seperti kulit manggis, buah naga yang kini tersedia dalam bentuk serta ekstrak yang sudah siap diminum sehingga tidak perlu repot untuk mengolah sendiri.

Berita Terkait
Baca Juga:
3 Tips untuk Meningkatkan Penjualan Secara Online

3 Tips untuk Meningkatkan Penjualan Secara Online

Tips      

16 Maret 2020 | 145


Kian ketatnya kompetisi dalam membangun bisnis online, mewajibkan kita buat selalu optimal dalam memilih taktik. Bila tak ingin tertendang dalam kompetisi merebut konsumen, maka inovasi ...

Nokia akan Merilis Smartphone 5G Pertama yang Mampu Bertahan Hidup Selama 36 Jam

Nokia akan Merilis Smartphone 5G Pertama yang Mampu Bertahan Hidup Selama 36 Jam

Teknologi      

9 Maret 2020 | 134


HMD Global mengukuhkan jika mereka bakalan merilis smartphone 5G Nokia. Perilisan konon bakalan dilakukan pada tanggal 19 Maret 2020. Nokia sudah bangkit kembali sesudah bangkrut selama ...

Tips Bepergian Membawa Anak Dalam perjalanan Jauh Menggunakan Mobil

Tips Bepergian Membawa Anak Dalam perjalanan Jauh Menggunakan Mobil

Tips      

26 Sep 2019 | 238


Tips Bepergian Membawa Anak Dalam perjalanan Jauh Menggunakan Mobil - Melakukan perjalanan jauh atau bepergian dengan menggunakan mobil memang menyenangkan, apalgi dengan ...

Fuzycanopy.com Tempat Jual dan Jasa Pemasangan Canopy Kain Berpengalaman dan Terpercaya

Fuzycanopy.com Tempat Jual dan Jasa Pemasangan Canopy Kain Berpengalaman dan Terpercaya

Tips      

18 Mei 2020 | 201


Karena perkembangan zaman, penggunaan kanopi sekarang ini mengalami peningkatan. Dimana kanopi kain berfungsi sebagai pelindung jendela, pintu hingga balkon suatu bangunan dari terik ...

Brand Kaos Futsal Terbaik Dari Indonesia

Brand Kaos Futsal Terbaik Dari Indonesia

Fashion      

18 Mei 2020 | 140


Futsal memang sekarang ini lebih banyak digandrungi anak muda karena memang lebih simple. Hal ini disebabkan futsal juga jumlah pemainnya lebih sedikit dan arena bermainya juga banyak. ...

Permen Lolipop Paling Aneh

Permen Lolipop Paling Aneh

Kuliner      

4 Sep 2020 | 157


Kali ini mimin akan ajak kamu untuk menyaksikan tayangan tentang yang enak-enak. Hmmm... apa tuh? Ya! Kali ini kita akan ngobrolin soal permen. Hmm... siapa sih, yang tidak suka makanan ...

Copyright © AnakDunia.com 2018 - All rights reserved