8 Tips Menjaga Kesehatan Ala Rasulullah SAW Agar Tidak Sering Sakit

Setiap perilaku Rasulullah memang semuanya baik, dan sebagai umatnya kita patut mencontoh beliau. Bukan hanya dari segi cara beribadahnya tetapi juga cara beliau berperilaku sehari-hari terutama dalam menjaga kesehatan.

Seperti kita tahu bahwa Rasulullah SAW hanya pernah sakit dua kali selama hidupnya. Sakit yang pertama adalah ketika beliau diracun oleh seorang wanita Yahudi, yang kala itu menghidangkan makanan kepada Rasulullah SAW di Madinah. Yang kedua beliau sakit adalah ketika menjelang wafat.

Sudah semestinya memang kita harus menjaga kesehatan agar terhindar dari penyakit, karena sehat adalah termasuk nikmat yang Allah SWT berikan kepada kita.

Lalu bagaimanakah cara kehidupan Rasulullah SAW dalam kesehariannya agar selalu sehat? berikut ini ada 8 perilaku kehidupan Rasulullah SAW yang bisa kita contoh agar selalu sehat dan terhindar dari berbagai penyakit;

Selalu Bangun Sebelum Subuh

Rasulullah memang tidak menganjurkan kita sebagai umatnya untuk begadang atau tidur terlalu larut. Karena dalam kesehariannya beliau sudah tidur kira-kira sebelum pukul 21.30 wib. Lalu kemudian beliau bangun pada pukul 03.00 wib untuk melakukan shalat sepertiga malam.

Selalu Menjaga Kebersihan

Pribadi Rasulullah SAW memang terkenal dengan perilakunya yang selalu menjaga kerapian dan kebersihan diri. Bahkan setiap hari Kamis dan Jumat beliau rutin mencukur rambut halus di pipi, memotong kuku dan selalu memakai minyak wangi.

Rasulullah juga sangat menjaga kebersihan mulut dan gigi dengan cara bersiwak, cara beliau menjaga kebersihan tersebut sudah menjadi sunnah dan diikuti umatnya sampai sekarang.

Tidak Pernah Memiliki Rasa Iri Dengki

Sikap Rasulullah SAW ini memang patut kita tiru pada masa sekarang ini, dikehidupan umatnya saat ini memang tidak terlepas dari rasa iri dan dengki. Memiliki rasa iri dengki seperti ini memang bisa menimbulkan gangguan pada fikiran yang dapat menimbulkan datangnya penyakit.

Selalu Berfikiran Positif dan Optimis

Rasulullah SAW mengajarkan kepada umatnya untuk selalu berfikiran positif dan selalu optimis dalam menjalani kehidupan, terutama ketika beribadah kepada Allah SWT.

Tidak Makan Secara Berlebihan

Rasulullah SAW memang sangat menjaga pola makannya dan tidak berlebihan, seperti saat sarapan beliau hanya meminum air putih yang dicampur dengan madu asli. Kemudian memasuki waktu Dhuha (pagi menjelang siang) beliau mengonsumsi tujuh butir kurma ajwa.

Lalu pada siang hari menjelang sore Rasulullah SAW sering mengonsumsi minyak zaitun, sedangkan pada malam harinya beliau mengonsumsi sayuran-sayuran segar kaya nutrisi.

Tidak Pernah Marah dan Mudah Memaafkan

Rasulullah juga sangat terkenal dengan kesabarannya, bahkan ketika beliau disakiti dan dihina sekalipun. Rasulullah SAW selalu berusaha membalas penghinaan tersebut dengan suatu kebaikan, karena beliau sangat mudah sekali memaafkan seseorang, bahkan untuk orang yang sudah menghina dan menyakiti beliau sekalipun.

Gemar Berjalan Kaki

Rasulullah juga diketahui sering berjalan kaki dan berolahraga untuk menjaga kesehatannya.